Мандала – загадочныи и древнии символ, многие тысячелетия она привле- кает внимание людеи. На санскрите слово «мандала» означает «священныи круг» или «центр». Рисунок ее симметричен и обычно представляет собои круг с четко выраженным центром.
Читать по этой теме:
Мандалы в нашеи жизни
В буддизме мандалы символизировали собои Вселенную, единство и целостность. С точки зрения символики круг – это небо, а квадрат – земля. На Тибете мандалы использовали как инструмент для медитации.
Психотерапевтическую ценность мандал открыл Карл Густав Юнг – швеицарскии психиатр, родоначальник психоаналитического течения. В 1916 году он начал каждое утро зарисовывать рисунки в круге и заметил большую разницу между рисунками, сделанными в благодатныи период, и в период конфликтов и жизненных неприятностеи.
Для чего рисуют мандалы?
Для работы подоидет альбом готовых мандал-раскрасок германского арт-терапевта и психолога А. Цаири. Можно брать готовые и самые простые мандалы по формам и символам, включающие детские элементы
C помощью рисования мандал человек рассказывает о своеи жизни. По сути рисунок в круге – это автопортрет художника, состояние его личности на данныи момент времени, не только его отношения с миром, но и мир внутри него. Метод работы с мандалами – ненавязчивыи, мягкии способ для психологическои диагностики и коррекции. Исцеление и поиск выхода происходит, когда человек спонтанно создает цвета и формы внутри круга. С помощью рисунка в круге человек концентрирует внутренние силы, чтобы потом направить их на решение внешних задач. Такого эффекта можно достигнуть на занятиях с психологом. А для домашних упражнении с детьми достаточно просто раскрашивать готовые мандалы. Рисование и разукрашивание мандал полезно всем без исключения, но особенно:
гиперактивным детям, так как учит их концентрировать внимание и доводить начатое дело до конца, работать в ограниченном пространстве круга, находить границы собственнои личности и видеть, где начинаются границы других людеи;
нервным, тревожным, агрессивным малышам, так как активизирует внутреннии ресурс исцеления, позволяет гармонизировать психическое состояние, приносит спокоиствие и дает разрешение напряжения;
Совместная работа с ребенком над однои мандалои учит взрослого понимать своего ребенка без слов, договариваться без давления, находиться на равных позициях, достигать гармонии и взаимопонимания.
С какого возраста можно заниматься?
1–2 года Рисование в пустом круге (в этом возрасте важны цвет и форма). Рисуем вместе с мамои безопасными пальчиковыми красками (три основных цвета: красныи, желтыи, синии).
3–5 лет Раскрашивание готовых мандал на выбор ребенка и рисование собственных. Набор карандашеи (не менее 12 цветов), гуашь, цветная пастель, сангина и уголь, работа с цветным песком.
6–7лет Раскрашивание готовых мандал на выбор ребенка и рисование собственных. Можно уже использовать в работе более сложные акварельные краски.
Позднее дети и подростки с удовольствием рисуют цветными ручками, тушью, простым карандашом.
Правила работы с мандалои
Рисование или раскрашивание мандал можно использовать и как тест, позволяющии узнать психоэмоциональное состояние ребенка, особенности становления его личности. Первыи вариант – готовая мандала (раскраска) предлагается ребенку в распечатанном на бумаге виде на выбор из множества других (15–20 штук).
Другои вариант – ребенок сам рисует круг (или обводит тарелку) и произвольно заполняет его такими рисунками, какими захочет сам.
В обоих случаях:
ребенок должен самостоятельно выбирать цвета или темы для рисунка, без давления взрослого;
в день желательно работать только с однои мандалои;
необходимо хвалить и подбадривать ребенка в процессе раскрашивания, ведь эта работа требует от него высокои концентрации внимания и усидчивости;
для настоящего погружения в процесс и расслабления необходимо избавиться от агрессивных цветовых и звуковых раздражителеи, создать хорошее освещение в помещении. Важно, чтобы на эту работу было достаточно времени и художественных материалов. Можно негромко включить медитативную музыку.
